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Sal & Pimenta

Dietas restritas: Quais as consequências para o corpo

Confira a coluna do Sal & Pimenta desta quinta 29
Fabrícia Mesquita
29/09/2022 | 08:22

Não é novidade você escutar que as dietas restritivas não funcionam por vários motivos. E na matéria de hoje, vou te contar o que acontece quando você tenta seguir uma.

1- VAI PASSAR FOME E VONTADE

dieta
Imagem ilustrativa - Foto: Reprodução

Toda dieta restritiva, vai retirar alimentos que você gosta muito sem necessidade. Com isso, vai aumentar a fome, te deixar mais estressado e aumentar ainda mais o desejo por esses alimentos que você sente falta.

2- VAI RECUPERAR O PESO PERDIDO

Fazer uma dieta que te deixa com fome e sem poder comer o que você adora, com certeza é o caminho para o fracasso. Imagina o que acontece quando você quebra essa fantástica dieta?

3- NÃO VAI TREINAR DIREITO

Com a dieta restritiva, você não vai conseguir fornecer energia para o seu corpo aguentar fazer um bom treino.

4- VAI PERDER MASSA MUSCULAR

Sem conseguir fazer um bom treino, você vai perder a massa muscular que você batalhou tanto pra conseguir.

5- VAI SE IRRITAR FACILMENTE

Sabe quando dizem: “que pessoa irritada, deve tá com fome!”? Com certeza tem um fundo de verdade. Quando estamos com fome, nosso corpo envia sinais para ficarmos com raiva e irmos em busca de alimento.

Então, chega de sofrer com essas dietas restritas, o que você realmente precisa é de uma dieta prazeirosa, prática e sem extremismo. Ninguém precisa passar fome ou deixar de comer o que ama para chegar no corpo que deseja. Liberte-se.

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