Não é novidade você escutar que as dietas restritivas não funcionam por vários motivos. E na matéria de hoje, vou te contar o que acontece quando você tenta seguir uma.
1- VAI PASSAR FOME E VONTADE
Toda dieta restritiva, vai retirar alimentos que você gosta muito sem necessidade. Com isso, vai aumentar a fome, te deixar mais estressado e aumentar ainda mais o desejo por esses alimentos que você sente falta.
2- VAI RECUPERAR O PESO PERDIDO
Fazer uma dieta que te deixa com fome e sem poder comer o que você adora, com certeza é o caminho para o fracasso. Imagina o que acontece quando você quebra essa fantástica dieta?
3- NÃO VAI TREINAR DIREITO
Com a dieta restritiva, você não vai conseguir fornecer energia para o seu corpo aguentar fazer um bom treino.
4- VAI PERDER MASSA MUSCULAR
Sem conseguir fazer um bom treino, você vai perder a massa muscular que você batalhou tanto pra conseguir.
5- VAI SE IRRITAR FACILMENTE
Sabe quando dizem: “que pessoa irritada, deve tá com fome!”? Com certeza tem um fundo de verdade. Quando estamos com fome, nosso corpo envia sinais para ficarmos com raiva e irmos em busca de alimento.
Então, chega de sofrer com essas dietas restritas, o que você realmente precisa é de uma dieta prazeirosa, prática e sem extremismo. Ninguém precisa passar fome ou deixar de comer o que ama para chegar no corpo que deseja. Liberte-se.
