A pandemia da covid-19 tem causado muita pressão psicológica e estresse em grande parte da população. Diante dessa situação, investir em autocuidado e saúde mental tornou-se algo essencial. Essa é a temática do quinto vídeo apresentado na campanha Janeiro Branco na UFRN, divulgado nesta sexta-feira, 21, no Instagram do projeto de extensão.
Quem vai refletir sobre Autocuidado e Saúde Mental é a psicóloga Priscila Bezerril. Para ela, abordar autocuidado e saúde mental é de extrema importância, “o intuito é psicoeducar e conscientizar as pessoas em relação ao impacto das suas ações no seu corpo, na sua mente e na sociedade”.
Além da pandemia, Priscila informa que o Brasil é, de acordo com os dados apresentados pela Organização Mundial da Saúde (OMS e da Organização Pan-Americana), o país com mais ansiedade no mundo. Segundo ela, no Brasil, 9,3 % da população é ansiosa, e ainda tem o maior índice das Américas em relação à depressão, sendo que tal doença atinge 5,8% da população. Diante desse quadro, a prevenção é de suma importância, considera.
No vídeo da campanha, ela fala sobre a importância do autocuidado, as dimensões de autocuidado e as estratégias de autocuidado. “Ademais, psicoeducar a população de formas adaptativas para lidar com o estresse e as emoções, ajudando assim na prevenção ao adoecimento psíquico”, ressalta.
A psicóloga considera que a campanha Janeiro Branco tem o intuito de pensar/promover ações de promoção e prevenção à saúde mental, não só de forma individual, mas de forma coletiva. “É um chamamento para que tenhamos uma sociedade saudável, com garantias de direito para todos, políticas públicas que fomentem: saúde, educação, trabalho e lazer, e também respeito à dignidade humana”, afirma.
Priscila percebe que as ações na sociedade ainda acontecem de forma setorial e muitas vezes simbólicas. “Precisamos de resultados efetivos na nossa sociedade, no dia a dia da população. Que o movimento e ações sejam de janeiro a janeiro, assim como acontece na UFRN”, coloca.
Colaboradora e parceira desde o primeiro ano da campanha, Priscila Bezerril tem contribuindo para pensar as diversas dimensões do autocuidado. Atuando como Terapeuta Cognitivo Comportamental (TCC), tem especialidade em Avaliação Psicológica (Uni-RN) e pós-graduação em Terapia Cognitivo Comportamental (PUC/PR).
A campanha Janeiro Branco na UFRN está em sua sétima edição, promovida por meio de um projeto de extensão fruto de uma parceria entre o Sepa, a Diretoria de Atenção à Saúde do Servidor (DAS) da Progesp, Faculdade de Ciências da Saúde do Trairi (Facisa) e do Instituto do Envelhecer (IEN). Com vídeos voltados para discutir a saúde mental e emocional, a campanha acontecerá até o dia 31 de janeiro, com publicações no Instagram do projeto.
Neste sábado, 22, o vídeo disponibilizado da campanha terá como tema O que faço para manter minha saúde mental, com apresentação de Edeilson Matias e Ana Claudia Albano. Os dois profissionais da área de Educação Física vão falar sobre o que fazem para manter a saúde mental, com depoimentos de pessoas expondo suas experiências com a realização de atividades físicas.
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