Aos 20 anos, a atriz Bruna Marquezine sabe que se cuidar é fundamental para manter as medidas sequinhas. Após curtir o Rock in Rio e trocar beijos com o ator Maurício Destri, que deu show de fofura durante o evento, nada como voltar a rotina regrada combinando noites bem dormidas, alimentação e malhação no dia a dia.
Dona de um corpo tipo violão, a protagonista da novela “I Love Paraisópolis”, passou a ter hábitos mais saudáveis nos últimos meses após descobrir que tem intolerância à lactose e ao glúten. “Com isso, precisei mudar meu estilo de vida e investir em uma rotina mais regrada. Descobri que não posso comer muito glúten e lactose, porque fico inchada e mal disposta. Por isso, tenho feito um trabalho de redução alimentar com a minha nutricionista”, afirma ela, que conta com dicas da especialista Patrícia Davidson. “Fiquei dois meses sem malhar e sem cuidar da alimentação, meu corpo mudou rápido e vi a necessidade de mudar. Hoje, busco uma alimentação mais saudável e sem excessos”, lembrou ela, que já perdeu mais de sete quilos nos últimos oito meses.
Segredo é comer a cada três horas
No entanto, a atriz confessa que é fã de guloseimas e era adepta do prato bem cheio na hora do almoço. “Eu gosto muito de comer (risos). Eu comia muito no almoço e não lanchava, por exemplo. Aprendi a ser mais regrada. Então, agora eu como de três em três horas. Eu não queria nada drástico e sabia que não ia acordar magra da noite para o dia” destaca ela, que dá detalhes de seu novo cardápio.
“Quando eu acordo, eu tomo um suco verde ou detox. Depois de duas horas é que tomo meu café da manhã”, lista ela, que leva sua marmita para o trabalho todos os dias. “Sempre levo meu café da manhã, almoço e lanche. E, se tiver intervalo entre as gravações, sempre tenho uns biscoitinhos doces e salgados na bolsa para não ficar sem comer. Respeito muito meus horários”.
Ego
