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Truques
Saiba o segredo do “corpão” da apresentadora Patrícia Poeta
A apresentadora, além de cuidar da alimentação, prática samba fit duas vezes na semana
Divulgação/Reprodução
O samba fit consiste em misturar os passos do samba com exercícios para o condicionamento físico

A apresentadora Patrícia Poeta emagreceu dez quilos com reeducação alimentar e prática de atividade física. Patrícia confessou que o segredo para manter o corpinho em forma é o samba fit, dança que ela prática duas vezes na semana, unido a caminhada, musculação e ballet fitness.

O samba fit consiste em misturar os passos do samba com exercícios para o condicionamento físico, que trabalham o corpo todo. As aulas são realizadas em três níveis: básico, intermediário e avançado. Para começar a dança é preciso fazer um aquecimento de braços e pernas e, no final, um alongamento.

Na prática da modalidade, as participantes devem sambar “em cima do salto”, ou seja, utilizam um calçado específico para dançar o gênero. As aulas tem duração de uma hora.

 

Fonte: iBahia